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大蒜怎么做才有养生作用(大蒜怎么做最有营养)

时间:2023-04-07人气:作者: 未知

大蒜怎么做才有养生作用(大蒜怎么做最有营养)

1、制作腊八蒜:做法则非常简单,将剥了皮的蒜瓣放到一个可以密封的罐子里面,然后倒入醋,封上口放到一个较冷的地方,泡在醋中的蒜会变绿即可食用。腊八蒜有预防感冒、降血压等食疗功效。

2、制作黑蒜:把蒜提前泡半小时,捞出晾干,把蒜装锅,将晾干的蒜放到电饭锅里保温发酵,上面盖一条干净的吸水毛巾,每天换一次毛巾,发酵10天左右即可食用。黑蒜有抗氧化抗衰老,调节血糖,增强免疫力等功效。

3、泡大蒜酒:大蒜剥掉外皮,直接放入40-60度白酒中,密封,浸泡2周即可。大蒜酒有驱寒、抗菌健胃、软化血管等功效。

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