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无花果的皮可以吃吗(无花果的皮可以吃吗有营养吗)

时间:2024-07-04人气:作者: 未知

无花果的皮可以吃吗(无花果的皮可以吃吗有营养吗)

1、无花果皮能吃。

2、无花果的果皮尽管外观不怎么好看。可是确实是能够食用的,无论是鲜食还是泡茶饮用,都没必要额定去皮,而且果皮中还含有很多的营养物质,滋补作用也极好。

3、刚采摘下来的无花果比较新鲜,果蒂上面留有一些白色液体。无花果采摘后,果蒂上出现白色液体有一定的腐蚀性,大量食用后,容易引起口腔过敏,无花果的皮可以吃,但最好洗净后食用。

4、无花果含有丰厚的氨基酸。目前现已发现18种。不只因人体有必要的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值,且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和康复体力,消除疲惫有很好的效果。因而,国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

5、无花果干物质含量很高,鲜果为14-20%,干果达70%以上。其中,可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低,在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明,是一种减肥保健食品。

6、无花果含有多糖,占6.49%(干重),主要为阿味道甘美的无花果。

7、无花果含有多种维生素,特别是含有较多的胡萝卜素,鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g,居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

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