1、含有维生素b的水果和蔬菜有：橘子、橙子、柑橘、苹果、荔枝、橘子、橙子、胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。
2、维生素B是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B维生素B维生素PP、维生素B6，泛酸、生物素、叶酸、维生素B12等。
铁锅羊肉的做法大全（铁锅羊肉的做法大全图解）
1、做法一食材：山羊肉10斤、葱5根、生姜1块、干辣椒1把、花椒1包、地椒叶适量。首先，将羊肉切成小块，然后把羊肉放到盆子里，用清水清洗一下，把肉洗干净。把羊肉凉水下锅，要想吃羊肉的原汁原味就不用过水了，直接打去血沫就可(0)人阅读时间：2023-03-17
粉丝蒸娃娃菜的做法（粉丝蒸娃娃菜怎么做好吃窍门）
1、食材：娃娃菜2棵、粉丝40g、大蒜4瓣、剁椒酱30g、生抽10g、酱油5g、橄榄油15g、葱1段。2、粉丝用温水泡软。3、把大蒜剁成蒜蓉。4、将炒锅烧热放入橄榄油，然后将蒜蓉放入锅中，小火煸炒到大蒜微黄。5、放入剁椒(0)人阅读时间：2023-03-17
青蒸鲈鱼的做法（清蒸鲈鱼的做法步骤）
1、鲈鱼1条280g，葱姜蒜60g，蒸鱼豉油30g，盐适量，黄酒适量。2、将一半葱切成葱花待用，将鱼冲洗干净，沥干水分，在鱼身上划几刀（以便入味），撒上少许盐，抹匀。3、将鱼放入盘中，葱姜铺在鱼身上，淋上20g黄酒（约两(0)人阅读时间：2023-03-17
双汇烤肠怎么做才好吃 烤箱烤双汇烤肠的做法
1、主料：黑木耳适量、双汇火腿肠1根、青椒半个。 2、辅料：盐适量、油适量、生抽1勺、水少许。 3、步骤：木耳提前2个小时左右用温水泡发好，关于多少量，根据自己需要来。 4、青椒半个，切小块。 5、双汇火腿肠1根(0)人阅读时间：2023-03-17含有维生素b的水果和蔬菜（含维生素c的水果和蔬菜有哪些）
1、含有维生素b的水果和蔬菜有：橘子、橙子、柑橘、苹果、荔枝、橘子、橙子、胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。2、维生素B是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B维生素B维生素PP、维生素B6，泛..2023-03-17铁锅羊肉的做法大全（铁锅羊肉的做法大全图解）
1、做法一食材：山羊肉10斤、葱5根、生姜1块、干辣椒1把、花椒1包、地椒叶适量。首先，将羊肉切成小块，然后把羊肉放到盆子里，用清水清洗一下，把肉洗干净。把羊肉凉水下锅，要想吃羊肉的原汁原味就不用过水了，直接打去血沫就可..2023-03-17粉丝蒸娃娃菜的做法（粉丝蒸娃娃菜怎么做好吃窍门）
1、食材：娃娃菜2棵、粉丝40g、大蒜4瓣、剁椒酱30g、生抽10g、酱油5g、橄榄油15g、葱1段。2、粉丝用温水泡软。3、把大蒜剁成蒜蓉。4、将炒锅烧热放入橄榄油，然后将蒜蓉放入锅中，小火煸炒到大蒜微黄。5、放入剁椒..2023-03-17青蒸鲈鱼的做法（清蒸鲈鱼的做法步骤）
1、鲈鱼1条280g，葱姜蒜60g，蒸鱼豉油30g，盐适量，黄酒适量。2、将一半葱切成葱花待用，将鱼冲洗干净，沥干水分，在鱼身上划几刀（以便入味），撒上少许盐，抹匀。3、将鱼放入盘中，葱姜铺在鱼身上，淋上20g黄酒（约两..2023-03-17
