1、准备材料：苋菜600克，大蒜4粒调昧料，麻油1/4大匙，色拉油、盐各1/2大匙
2、苋菜洗净，沥干水分，摘除老茎及老叶，切成3厘米长段备用。
3、大蒜去皮，磨成泥，放入碗中，加入麻油1/4大匙拌匀做成酱汁
4、锅中倒3杯水煮滚，挤入苋菜及色拉油、盐各1/2大匙烫煮约3-4分钟，捞出沥干，入盘淋上蒜泥酱汁即可。
豉椒苦瓜炒肥肠 豉椒苦瓜炒肥肠的做法
1、食材：苦瓜、红甜椒、肥肠、豆豉。2、苦瓜洗干净，切成两瓣，去瓤，顶刀切成条待用。3、红甜椒洗干净，也切成条待用。4、肥肠用手撕裂成片，然后改刀成块，焯水，洗干净待用。5、豆豉用刀剁成末待用。6、锅置火上，注入精制油烧(0)人阅读时间：2023-03-24
五谷杂粮 五谷杂粮的功效和作用
1、五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷杂粮是粮食作物的统称。2、五谷杂粮的“五谷”之说出现于春秋、战国时期。汉人和汉以后人的解释主(0)人阅读时间：2023-03-24
花生奶油面包 奶油花生酥做法
1、材料：细砂糖100公克，盐6公克，蛋2个，水220公克，干酵母8公克、高筋面粉600公克，奶粉20公克，奶油60公克，花生酱适量。2、将面团完成后作1小时的基础发酵。3、发酵完成后，将面团杆成长30公分、宽15公分的(0)人阅读时间：2023-03-24
豆腐炖河虾 河虾豆腐汤
1、准备材料：北豆腐250克，河虾200克。2、准备调料：盐8克，味精3克，胡椒2克，料酒30克，姜3克，大葱5克，青葱10克3、将虾去须除杂，用清水洗净，切成两段；4、豆腐切成长条状；5、葱去根须洗净后切成粒；6、锅内(0)人阅读时间：2023-03-24蒜泥苋菜（蒜泥苋菜怎么做好吃）
1、准备材料：苋菜600克，大蒜4粒调昧料，麻油1/4大匙，色拉油、盐各1/2大匙2、苋菜洗净，沥干水分，摘除老茎及老叶，切成3厘米长段备用。3、大蒜去皮，磨成泥，放入碗中，加入麻油1/4大匙拌匀做成酱汁4、锅中倒3杯水..2023-03-24豉椒苦瓜炒肥肠 豉椒苦瓜炒肥肠的做法
1、食材：苦瓜、红甜椒、肥肠、豆豉。2、苦瓜洗干净，切成两瓣，去瓤，顶刀切成条待用。3、红甜椒洗干净，也切成条待用。4、肥肠用手撕裂成片，然后改刀成块，焯水，洗干净待用。5、豆豉用刀剁成末待用。6、锅置火上，注入精制油烧..2023-03-24五谷杂粮 五谷杂粮的功效和作用
1、五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷杂粮是粮食作物的统称。2、五谷杂粮的“五谷”之说出现于春秋、战国时期。汉人和汉以后人的解释主..2023-03-24花生奶油面包 奶油花生酥做法
1、材料：细砂糖100公克，盐6公克，蛋2个，水220公克，干酵母8公克、高筋面粉600公克，奶粉20公克，奶油60公克，花生酱适量。2、将面团完成后作1小时的基础发酵。3、发酵完成后，将面团杆成长30公分、宽15公分的..2023-03-24
