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炒黑豆 炒黑豆的功效与作用

时间:2024-07-10人气:作者: 未知

炒黑豆 炒黑豆的功效与作用

1、准备食材,将黑豆洗净浸泡在冷水里一天一夜。然后沥干水分。

2、热锅中倒入洗净的黑豆,旺火烹制,快速翻炒。

3、在看到黑豆表皮有炸开的时候观察里面的果肉是不是呈现熟黄色,炒熟的黑豆能闻到很香的豆香味,这时候可以起锅,放在容器内晾。

4、待黑豆冷却后将其磨成粉,保存好以方便每次食用。

5、也可以混入炒米一起食用,口感更佳。

标签: 炒黑豆  

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