1、食材:牛肉(胸肉.腱子肉)200g、水2kg(10杯)、清酱9g(1/2 大匙)、盐8g(2小匙)、面粉190g(2杯)、盐2g(1/2小匙)、水90g(6大匙)、蒜头20g(4个)、葱20g、绿豆芽250g、水1kg(5杯)、盐2g(1/2小匙)、南瓜 150g(1/2个)、盐1g(1/4小匙)、牛肉馅(牛臀肉)150g、香菇15g(3朵)、松子10g(1大匙)、酱油18g(1大匙)、糖4g(1小匙)、葱末4.5g(1小匙)、蒜泥2.8g(1/2 小匙)、胡椒粉0.3g(1/8小匙)、芝麻盐2g(1小匙)、芝麻油4g。
2、将做肉汤用的牛肉用棉布擦干血水(190g), 俏头清理后洗净。锅里放入牛肉与水, 大火煮9分钟左右,直至沸腾转中火煮30分钟左右,放入俏头, 续煮20分钟左右后, 用棉布过滤,再用清酱与盐调味, 搁凉做肉汤 。
3、面粉里放入盐与水和面,揉成面团(280g), 用湿棉布包着30分钟左右。
4、切碎的牛肉用棉布擦干血水(140g)。香菇浸泡在水里1小时左右, 去蒂用棉布擦拭水气,切成宽.厚0.2cm左右的丝后各自用调料调味(40g)。
5、南瓜清洗干净,切成4cm左右长的段,以厚度约0.2cm削皮,切成0.2cm左右宽的丝后, 用盐腌制10分钟左右并用棉布擦拭水气(82g)。绿豆芽去尾洗净(230g), 松子去笠用干棉布擦拭干净。
6、鸡蛋煎成黄白蛋皮, 水芹菜煎成水芹菜饼,切成约2cm长的菱形。
7、在加热的平底锅里放食用油, 再放入牛肉与香菇, 转中火各自炒3分钟左右 。
8、锅里倒入水, 大火煮5分钟左右,直至沸腾,放入绿豆芽与盐, 氽烫2分钟左右后,沥去水分, 切成0.5cm左右长(140g)。在加热的平底锅里放食用油, 再放入南瓜,大火炒10秒左右直至颜色变为深绿。
9、牛肉,香菇,绿豆芽,南瓜放在一起混合,做素饺的馅儿。将面团用擀面杖擀成约厚0.2cm左右后,再切成横, 竖7cm左右大小,做出饺子皮。饺子皮中间放入约13~15g的馅儿,再放上2粒松子, 四角粘贴,包成长方形。
10、蒸锅里倒入水, 大火煮9分钟左右,直至沸腾,铺上湿棉布, 放入素饺蒸5分钟左右至熟。
11、大碗里放入素饺与肉汤, 其上面放上黄白蛋皮与水芹菜煎饼,配醋酱油上桌。
香菇海参酿怎么做(香菇海参汤的做法)
1、香菇洗净后切成花,大葱切段,姜切片。2、锅里烧水,加入少许料酒,姜片,把海参放入水中煮5分钟,捞出备用。3、油锅里下油烧热,下入姜片,炒出香味。4、再下入葱段,还有之前切出香菇碎。5、姜葱炒出香味后,加入高汤一碗。6(0)人阅读时间:2023-03-29牛肉哪个部位热量低(牛肉哪个部位热量低一些)
1、牛肉中热量最低的是牛腱子肉。2、牛腱子肉是指牛大腿上的肌肉,不包括牛屁股上的部分。每100克牛腱子肉所含热量是98千卡,适于炖、焖、酱等。实际上,牛身上热量最低的部位是牛大肠,每100克牛大肠所含的热量为66大卡。(0)人阅读时间:2023-03-29潮汕干煎伊面 港式干烧伊面
1、干伊面80克,豆芽160克,晒干香菇丝40克,鲜香菇丝40克,韭黄40克,花生油2汤匙,绍酒1茶匙,高汤120毫升,酱油1汤匙,蚝油1汤匙,麻油少许。2、干香菇用水泡软后去蒂切丝。鲜香菇洗净后也去蒂切丝。烧开一锅水,(0)人阅读时间:2023-03-29美味辣松面包 美味辣松面包怎么做
1、牛奶加热成微微温热后放入酵母再加入面粉揉成均匀的面团,盖上湿布在面包机里发酵至三倍大小。2、中种撕碎后加入主面团材料,揉的比较光滑的时候加入软化黄油。分成十份小面团搓圆后盖保鲜膜静置15分钟。3、团面擀开成椭圆状,卷(0)人阅读时间:2023-03-29韩国素饺汤(素水饺大全)
1、食材:牛肉(胸肉.腱子肉)200g、水2kg(10杯)、清酱9g(1/2 大匙)、盐8g(2小匙)、面粉190g(2杯)、盐2g(1/2小匙)、水90g(6大匙)、蒜头20g(4个)、葱20g、绿豆芽250g、水1k..2023-03-29香菇海参酿怎么做(香菇海参汤的做法)
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1、牛肉中热量最低的是牛腱子肉。2、牛腱子肉是指牛大腿上的肌肉,不包括牛屁股上的部分。每100克牛腱子肉所含热量是98千卡,适于炖、焖、酱等。实际上,牛身上热量最低的部位是牛大肠,每100克牛大肠所含的热量为66大卡。..2023-03-29潮汕干煎伊面 港式干烧伊面
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