企鹅百科网,

手机版

当前位置:首页 > 综合百科

适合养生的锻炼(适合养生的锻炼方法)

时间:2023-05-01人气:作者: 未知

适合养生的锻炼(适合养生的锻炼方法)

1、春天放风筝是一种集体闲、娱乐和锻炼为一体的活动。放风筝时,通过手、眼的配合和四肢的活动,可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的,以神情郁、视力减退、失眠健忘、肌肉疲劳等症均有祛病养生的作用,较适合于青少年。

2、慢跑是一种简便而实用的运动项目,它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。

标签: 适合养生的锻炼  

最新文章

相关文章