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减肥吃鸡胸肉有用吗 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

时间:2023-03-21人气:作者: 未知

减肥吃鸡胸肉有用吗 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

1、减肥期间可以适度食用鸡胸肉,首先,鸡胸肉的热量较低,并不会导致人体内热量上升,引起人体发胖的现象出现。其次,鸡胸肉所含油脂较低,并不会使油脂进入人体使人体脂肪上升导致肥胖。此外,从营养学的角度上讲,鸡胸肉中含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸及卵磷脂,不仅可以为人体补充丰富的蛋白质,还可以促进人体内胆固醇的代谢排出,有效降低人体的血压、血脂。不仅对人体预防心血管疾病的出现有积极作用,还对于人体减肥也有一定的帮助。

2、由此可知,由于鸡胸肉导致人体发胖的可能性较小,所以减肥期间可以适度进食鸡胸肉。

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