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怀孕两个月吃什么好(怀孕两个月吃什么好呢)

时间:2024-06-15人气:作者: 佚名

怀孕两个月吃什么好(怀孕两个月吃什么好呢)

1、怀孕两个月多选用一些富含维生素,尤其是富含叶酸的食物,比如说一些绿叶的蔬菜,像菠菜、西兰花、油菜等等。因为多吃一些富含叶酸的食物,可以有效的降低胎儿神经管畸形的发生率。除此之外,孕妇也多可以吃一些富含维生素C、维生素E的水果,以及多吃一些瘦肉、猪肝等含铁的食物,有利于帮助胎儿发育。

2、怀孕两个月的注意事项:孕妇在此时期容易流产。必须特别注意。应避免搬运重物或做激烈运动,而且做家务与外出次数也应尽可能减少,不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,尤其要注意禁止性生活。这段时间是胎儿脑部及内脏的重要形成时期,不可接受x光检查,也不要随意服药,尤其要避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响,淮爸爸注意不要在家吸烟。

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