1、先把菠菜摘好,放入盆里洗干净,拍几瓣大蒜,让后剁成蒜末,锅里放水烧开后,把菠菜放进去焯个三分钟,按菜的新鲜程度,可增加减少时间,焯好后,放到盘里备用,锅烧热倒油,把菠菜放进去翻炒几下放些盐,再翻炒两下即可。
2、菠菜含有丰富的维生素和矿物质等,含铁量极高,孕妇是可以适当吃的。另外,菠菜中的草酸,会使饮食中的锌、钙与草酸结合而排出体外,引起人体缺锌、缺钙,因而妨碍身体健康。
怎么做熏鱼好吃又简单 五香熏鱼正宗做法
1、主料:鳜鱼。辅料:干辣椒、姜、蒜、葱。调料:豆豉、食盐、料酒、生抽、江米酒、白糖、食油。2、熏鱼清洗干净,用清水稍微浸泡一下,改刀成小块平铺盘中。豆豉、干辣椒圈提前浸泡好,同时姜切片、葱切末、蒜拍碎、3、把泡发好的干(0)人阅读时间:2023-04-01豆腐和白菜怎么做好吃(豆腐和白菜怎么做好吃窍门)
1、用料:大白菜半棵(约250克)、豆腐1块、姜3片、白胡椒粉半茶匙、浓汤宝1块、水3碗、葱2根、香油1茶匙。2、将大白菜洗净,切片。豆腐、姜切块备用。3、锅中放入姜片,加入清水,放入大白菜和豆腐。4、大火烧开,加入浓汤(0)人阅读时间:2023-04-01牛杂怎么炒才好吃(牛杂怎么炒才好吃窍门)
1、材料:牛杂、生姜、八角、香叶、橘皮、蒜、料酒、胡椒粉、水淀粉。2、将牛杂清洗干净,放在沸水锅中煮熟后捞出,冲冷水备用;3、在锅中放入适量食用油,爆香生姜、八角、香叶、橘皮等作料;4、把牛杂放入锅中煸炒,加入料酒、食盐(0)人阅读时间:2023-04-01韭菜鸡蛋怎么炒好吃 炒鸡蛋怎么炒才好吃
1、所需食材:鸡蛋二个,韭菜50克,虾皮10克。调料:植物油15克,姜末3克,盐0.5克,味精0.5克。2、鸡蛋磕在碗中搅散,韭菜洗净切成1.5厘米的段,放入鸡蛋中搅均匀。3、炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香,(0)人阅读时间:2023-04-01炒菠菜怎么做好吃(鸡蛋炒菠菜怎么做好吃)
1、先把菠菜摘好,放入盆里洗干净,拍几瓣大蒜,让后剁成蒜末,锅里放水烧开后,把菠菜放进去焯个三分钟,按菜的新鲜程度,可增加减少时间,焯好后,放到盘里备用,锅烧热倒油,把菠菜放进去翻炒几下放些盐,再翻炒两下即可。2、菠菜含..2023-04-01怎么做熏鱼好吃又简单 五香熏鱼正宗做法
1、主料:鳜鱼。辅料:干辣椒、姜、蒜、葱。调料:豆豉、食盐、料酒、生抽、江米酒、白糖、食油。2、熏鱼清洗干净,用清水稍微浸泡一下,改刀成小块平铺盘中。豆豉、干辣椒圈提前浸泡好,同时姜切片、葱切末、蒜拍碎、3、把泡发好的干..2023-04-01豆腐和白菜怎么做好吃(豆腐和白菜怎么做好吃窍门)
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