1、柴鸡526克、淮山260克、莲子30克、芡实40克、盐适量、黑胡椒粉适量、枸杞子适量。
2、准备好鲜活柴鸡;收拾干净。
3、取一半,剁大块;撕去鸡皮备用。
4、准备好淮山、莲子、芡实。
5、淮山去皮切块;莲子、芡实冲洗干净备用。
6、锅中水开,倒入鸡块。
7、焯至无血水,洗净备用。
8、焯好的鸡块放入炖盅。
9、加入淮山。
10、倒入莲子、芡实。
11、加入适量冷水。
12、放入炖锅体内。
13、炖盅加盖;锅体内加入适量开水;盖上外盖。
14、调好炖煮时间。
15、剩余10分钟时,加入盐调好味即可温热食用。
松花开胃养生粥(松花开胃养生粥怎么吃)
1、食材:皮蛋2个 糯米200g 五花猪肉50g、 胡椒粉、味精、盐适量。2、做法:五花猪肉剁成细末,皮蛋去皮洗净剁茸。糯米洗净加水煮2小时,放入磨肉及皮蛋茸,再煮1小时,撒上盐、味精、胡椒粉即可。3、功效:补气开胃,温(0)人阅读时间:2023-04-06水煮菜减肥用什么蘸料(轻食简餐)
1、黑胡椒很多人减肥中吃鸡胸肉,但是鸡胸肉寡淡无味,只是放点盐,味道实在难以下咽。这时候加点黑胡椒粉,就能食材味道好起来,每100克的黑胡椒只有67大卡的热量,每次用来调味的黑胡椒少之又少,根本不用担心肥胖!2、薄盐酱油(0)人阅读时间:2023-04-06水开了蒸鱼一般几分钟 蒸鱼水开了放还是冷水放
1、水开了蒸鱼一般用大火蒸10分钟即可。 2、清蒸鱼的做法:主料:石斑鱼750克。辅料:蒸鱼酱油2勺,盐2克,料酒1勺,姜适量,葱适量,香菜适量,红椒少许。新鲜的花斑鱼处理干净,花斑鱼去鳞去鱼鳃,清洗掉污血等等,姜切片(0)人阅读时间:2023-04-06炸酱面配料(炸酱面配料有哪些)
1、原材料:猪肉、小葱、生姜、黄瓜、料酒、老抽、甜面酱、食盐、白糖、鸡精、食用油、淀粉。2、先将猪肉切成片,再剁成末,小葱切成葱花,生姜拍碎剁成末,黄瓜切成丝备用。3、起锅倒入油,油热之后放入肉末煸炒,将肉末炒干炒香。4(0)人阅读时间:2023-04-06松花开胃养生粥(松花开胃养生粥怎么吃)
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